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PCOS und warum es Frauen beim Abnehmen Schwierigkeiten bereiten kann

Das polyzystische Ovarsyndrom (PCOS) ist eine hormonelle Störung, die laut Schätzung ca. 10-20% der sich im Fortpflanzungsalter befindenden Frauen betrifft. Es wird vermutet, dass dieses heute der wohl häufigste Grund für Infertilität bei Frauen ist. PCOS hat aber auch eine Auswirkung auf das Gewichtsmanagement, weshalb wir bei uns im Gym immer häufiger damit konfrontiert sind. In diesem Blogbeitrag werden wir die Definition von PCOS, mögliche Ursachen und das Hormonungleichgewicht im Detail beleuchten. Zudem zeigen wir die Herausforderungen auf, mit denen Frauen mit PCOS beim Abnehmen konfrontiert sind und geben praktische Tipps zur effektiven Gewichtsregulierung.

PCOS und warum es Frauen beim Abnehmen Schwierigkeiten bereiten kann

Langlebigkeit – wie du möglichst lange und gesund lebst!

Longevity oder Langlebigkeit, per Definition die «Länge oder Dauer eines Lebens», ist schon längst in den Fokus von Forschung und Wissenschaft gerückt. Doch ist es erstrebenswert, möglichst lange zu leben? Meiner Ansicht nach muss es das Ziel sein, möglichst lange gesund zu leben, denn wer will die letzten Jahre seines Lebens am Rollator oder im Bett verbringen? Erfahre mehr in diesem Post!

Langlebigkeit – wie du möglichst lange und gesund lebst!

Die Organ-Uhr – ein Blick in die traditionelle chinesische Medizin

Menschen, und wie du in diesem Blogbeitrag erfahren wirst, Organe ebenso, haben einen
Bio-Rhythmus. Diese innere Uhr ist nicht bei allen Menschen gleich getaktet oder gleich
lange. Früher wurde in Eulen und Lerchen unterteilt. Heute gehen einige Wissenschafter noch
weiter und definieren gar 4 Schlaftypen. In Dr. Michael Breus Buch «Timing ist alles» sind
dies: Löwe, Wolf, Bär und Delfin. Was das für einen Einfluss auf den Bio-Rhythmus hat, erfährst du in diesem Post.

Die Organ-Uhr – ein Blick in die traditionelle chinesische Medizin
Medizinische Abbildung eines Herz und einer Arterie, sinnbildlich für Arteriosklerose oder Arterienverkalkung sowie andere Herzkreislauf Erkrankungen im Fitness Blog von Personalworkout

Die grössten Risikofaktoren für Arteriosklerose und Herzkreislauf Erkrankungen

Arteriosklerose wird im Volksmund als «Verkalkung der Arterien» bezeichnet. Arteriosklerose ist der Hauptgrund für die Entstehung von Herzkreislauf Krankheiten. Bis zu
50% aller Todesfälle sind darauf zurückzuführen. Als Risikofaktoren werden mangelnde Bewegung, der Genuss von Suchtmitteln wie
Rauchen oder Alkohol, aber auch sekundäre Erkrankungen wie Adipositas, Bluthochdruck oder Diabetes, genetische Dispositionen sowie bestimmte Lebensmittel bzw. Lebensmittel Gruppen genannt. In diesem Beitrag klären wir auf.

Die grössten Risikofaktoren für Arteriosklerose und Herzkreislauf Erkrankungen

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