Warum du aus Glasflaschen trinken und deine Kosmetikprodukte genau anschauen solltest

Marc Sonderegger/ December 15, 2017

Warum du aus Glasflaschen trinken und deine Kosmetikprodukte genau anschauen solltest   Heute werde ich mich einem Thema widmen, mit dem ich mich selber noch...

Nie waren Herr und Frau Schweizer sportlicher als heute – nie gab es mehr Übergewichtige! Eine Analyse…

Marc Sonderegger/ December 13, 2017

Aktuell in der Coopzeitung zu lesen: „Gemäss einer Studie des Bundesamtes für Sport in Magglingen aus dem Jahr 2014 ist ein Sechstel der Schweizer Bevölkerung...

Effizienz durch Messmethoden

Marc Sonderegger/ December 13, 2017

Zuverlässige Messmethoden helfen gültige Aussagen zu machen und Fortschritte aufzuzeigen. Auch bei Personalworkout lege ich viel Wert auf überprüfbare Fortschritte. Gerne zeige ich an meinem...

Stehen statt sitzen! Sechs Massnahmen die im Alltag helfen

Marc Sonderegger/ December 13, 2017

In letzter Zeit habe ich häufig gehört, dass Sitzen das neue Rauchen sei. Der Vergleich scheint ein bisschen weit hergeholt, da die Auswirkungen des Rauchens...

Wie wichtig sind Nahrungsergänzungsmittel für deine Gesundheit?

Marc Sonderegger/ December 13, 2017

Heute widme ich mich einem heiklen Thema: Sind Nahrungsergänzungsmittel reine Geldmacherei oder bringen sie deiner Gesundheit tatsächlich etwas? Dazu gibt es oft nur Schwarz-Weiss-Meinungen. Vor...

Mit diesen 12 Tipps schläfst du wieder wie ein Murmeltier!

Marc Sonderegger/ December 13, 2017

Eines der ersten Dinge, die ich meine Kunden frage, wenn es bei der Gewichtsreduktion oder dem Muskelaufbau stockt, ist, wie lange und wie gut sie...