Wie du deinen täglichen Kalorienbedarf berechnest und warum du damit die Basis zur Erreichung deiner Fitnessziele legst

Marc Sonderegger/ April 13, 2018

Lang ist‘s her seit meinem letzten Blogeintrag. Neben dem Umzug meines Personal Training Studios nach...

Warum du aus Glasflaschen trinken und deine Kosmetikprodukte genau anschauen solltest

Marc Sonderegger/ December 15, 2017

Warum du aus Glasflaschen trinken und deine Kosmetikprodukte genau anschauen solltest   Heute werde ich...

Nie waren Herr und Frau Schweizer sportlicher als heute – nie gab es mehr Übergewichtige! Eine Analyse…

Marc Sonderegger/ December 13, 2017

Aktuell in der Coopzeitung zu lesen: „Gemäss einer Studie des Bundesamtes für Sport in Magglingen...

Effizienz durch Messmethoden

Marc Sonderegger/ December 13, 2017

Zuverlässige Messmethoden helfen gültige Aussagen zu machen und Fortschritte aufzuzeigen. Auch bei Personalworkout lege ich...

Stehen statt sitzen! Sechs Massnahmen die im Alltag helfen

Marc Sonderegger/ December 13, 2017

In letzter Zeit habe ich häufig gehört, dass Sitzen das neue Rauchen sei. Der Vergleich...

Wie wichtig sind Nahrungsergänzungsmittel für deine Gesundheit?

Marc Sonderegger/ December 13, 2017

Heute widme ich mich einem heiklen Thema: Sind Nahrungsergänzungsmittel reine Geldmacherei oder bringen sie deiner...

Mit diesen 12 Tipps schläfst du wieder wie ein Murmeltier!

Marc Sonderegger/ December 13, 2017

Eines der ersten Dinge, die ich meine Kunden frage, wenn es bei der Gewichtsreduktion oder...