Wie du deinen täglichen Kalorienbedarf berechnest und warum du damit die Basis zur Erreichung deiner Fitnessziele legst

Marc Sonderegger/ April 13, 2018

Lang ist‘s her seit meinem letzten Blogeintrag. Neben dem Umzug meines Personal Training Studios nach...

Warum du aus Glasflaschen trinken und deine Kosmetikprodukte genau anschauen solltest

Marc Sonderegger/ December 15, 2017

Warum du aus Glasflaschen trinken und deine Kosmetikprodukte genau anschauen solltest   Heute werde ich...

Nie waren Herr und Frau Schweizer sportlicher als heute – nie gab es mehr Übergewichtige! Eine Analyse…

Marc Sonderegger/ December 13, 2017

Aktuell in der Coopzeitung zu lesen: „Gemäss einer Studie des Bundesamtes für Sport in Magglingen...

Wann soll ich trainieren? Und auf was muss ich beim Essen achten?

Marc Sonderegger/ December 13, 2017

Soll ich vor dem Training essen? Und wenn ja, was? Diese zwei Fragen stellen mir...

Wie wichtig sind Nahrungsergänzungsmittel für deine Gesundheit?

Marc Sonderegger/ December 13, 2017

Heute widme ich mich einem heiklen Thema: Sind Nahrungsergänzungsmittel reine Geldmacherei oder bringen sie deiner...

Mit dieser Ernährung erreichst Du dein Ziel garantiert!

Marc Sonderegger/ December 13, 2017

Ja ich liebe Sport über alles! Warum? Weil ich dadurch... ...abschalten kann ...aufgestaute Energie abbaue...

Welche Snacks eignen sich als gesunde Zwischenmahlzeit?

Marc Sonderegger/ December 13, 2017

Kundinnen und Kunden fragen mich häufig, was für gesunde Kleinigkeiten sie als Zwischenmahlzeiten essen können...

Mit diesen 12 Tipps schläfst du wieder wie ein Murmeltier!

Marc Sonderegger/ December 13, 2017

Eines der ersten Dinge, die ich meine Kunden frage, wenn es bei der Gewichtsreduktion oder...