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Welche Snacks eignen sich als gesunde Zwischenmahlzeit?

Kundinnen und Kunden fragen mich häufig, was für gesunde Kleinigkeiten sie als Zwischenmahlzeiten essen können wenn sie Hunger haben. Bevor ich diese…

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Sechs Gründe warum Krafttraining – insbesondere für Körperfettreduktion – mehr Sinn macht…

Ich habe mich schon einige Male kritisch zum Thema Cardio und Körperfettreduktion geäussert (mit Cardio sind hier keine HIIT-Workouts mit gleichzeitig kräftigenden…

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Mit dieser Ernährung erreichst Du dein Ziel garantiert!

Ja ich liebe Sport über alles! Warum? Weil ich dadurch... ...abschalten kann ...aufgestaute Energie abbaue ...Grenzen aufgezeigt bekomme ...mein Selbstwertgefühl steigere ...mit…

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Wie wichtig sind Nahrungsergänzungsmittel für deine Gesundheit?

Heute widme ich mich einem heiklen Thema: Sind Nahrungsergänzungsmittel reine Geldmacherei oder bringen sie deiner Gesundheit tatsächlich etwas? Dazu gibt es oft…

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Wie ich den inneren Schweinehund besiege

Jeder kennt ihn. Man wird ihn auch nie los, so viel ist sicher. In 95% der Fälle sollte man aber Herr über…

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